5 principales hábitos que poco a poco pueden dañar tus riñones
Jueves 30 de Junio de 2016, 10:47
Estos órganos regulan los niveles de fosfato, calcio y minerales. Si algo se excede o es insuficiente, los riñones de inmediato están dando señales de alerta.
Además de eso, son los reguladores de la presión arterial. Los riñones producen hormonas esenciales que son necesarias para esta función. No se detiene aquí, ya que los riñones están detrás de la formación de las células rojas de la sangre. Su trabajo consiste en transportar el oxígeno y los nutrientes en su cuerpo.
Otra tarea de los riñones vale la pena mencionar es su papel en perder fluido. Ellos son los filtros del cuerpo ya que eliminan el exceso de líquido y desechos. Filtran hasta 200 litros de sangre cada día sólo para hacer uno a dos litros de orina.
Tu trabajo es mantenerlos lo más saludable posible para que tus riñones puedan realizar todas estas tareas en forma diaria.
Si notas que algunas de las señales de advertencia como el color de la orina a cambiado, picazón en la piel, dolor repentino, problemas respiratorios, fatiga, cansancio o sensación de frío, debes visitar un médico especialista.
¿Cuáles son los hábitos más comunes que las personas tienen y que cada día daña el trabajo de los riñones?
- Poca agua
La falta de agua conduce a daño renal. Tome sus riñones como flores. Si no les dan suficiente agua, van a empezar a marchitarse. Los riñones no pueden regular las toxinas y eliminarlas del cuerpo sin la ayuda de agua. Mantener una baja ingesta de agua dará lugar a muchas enfermedades y problemas de salud.
-No orinar a tiempo
Al hacer esto mantienes todas las toxinas peligrosas en los riñones por un período más largo.Por lo tanto, las bacterias dañinas causan infecciones en el tracto urinario y de los riñones.
-Cigarrillos
Fumar es un hábito que daña su cuerpo entero. Es por eso que los riñones están sufriendo las consecuencias. Los estudios muestran cómo el fumar representa la primera causa de enfermedad renal en etapa terminal.
-Alta ingesta de sal
Los riñones metabolizan el 95% del sodio que se consume a través de alimentos. Cuando usted toma más alimentos salados, sus riñones se ven obligados a aumentar su capacidad de trabajo de excretar la misma. El aumento de la capacidad de trabajo reduce su función entonces el cuerpo retiene agua, lo que conduce a un aumento de la presión arterial y el riesgo de una enfermedad renal.
-Exceso de cafeína y alcochol
Las toxinas del alcohol conducen al estrés en el hígado y los riñones. Las cantidades excesivas de estas toxinas pueden dañar los riñones. Cuando usted bebe demasiado alcohol, el ácido úrico se almacenará en los túbulos renales, lo que conduce a la obstrucción que eleva el riesgo de insuficiencia renal.
El exceso de cafeína va a hacer algo similar. Se aplica presión a los riñones y conduce a daño renal.
Fuente: http://www.paquesepas.net/no-lo-vas-a-creer-aqu-tienes-los-5-principales-hbitos-que-poco-a-poco-pueden-daar-sus-riones/
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